如果问甲乙君，最经常看到有人哪里不舒服，我敢说绝对是咽喉！
仿佛从来没有人能逃过咽喉肿痛、扁桃体发炎的噩梦。
为什么你会咽喉肿痛呢？
其实咽喉部的疼痛症状可由于多种因素而引起，主要包括咽喉部疾病和其它部位疾病，比如急性会厌炎、咽喉炎、扁桃体炎等，这些疾病因素刺激到咽喉部的痛觉神经，从而引起咽和喉咙疼痛的表现。非炎性的物理刺激比如过度用嗓，也可引起咽喉疼痛的感觉。
感觉一年四季都是咽喉肿痛的高发期，春夏长期喝冷饮，满大街的烧烤让人目不暇接。而秋冬天干燥的气候容易让一些人出现上火。这都能导致咽喉肿痛、嗓子疼、声音嘶哑等症状。中医理论素有“咽喉口齿诸病皆属于火”之说，咽喉口腔、嗓子、牙龈等出现红肿、疼痛、化脓等都归为“火”的表现。
再拖下去就咽喉炎了?
虽然我们经常都说，喝点盐水，少吃热气的，多睡觉咽喉肿痛就会好。但如果你喉咙肿痛不适的次数很频繁，还伴有嗓子发痒，咳嗽，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下等等症状，医院详细检查了！因为这是咽喉炎的症状。咽喉炎普遍存在于我们的生活中，我们的生活环境中的空气污染，饮食习惯不均衡等等问题给了咽喉炎一丝入侵机会。
而且咽喉炎属于一种慢性疾病，经常发作，给很多人带来了生活上的不方便。尤其是工作需要不停说话小伙伴们，例如销售营销人员，毕竟一把小嘴再怎么能带货，说不出话来也没有办法呀！因此治疗咽喉炎也是很多人都非常关心的事情。
吃水果就能缓解？
咽喉肿痛、咽喉炎诱发的因素众多，药物治疗的同时，还需要在饮食上下功夫调理，那么，咽喉炎吃什么食物最佳，治疗期间怎么选择蔬菜与水果？
咽喉不适的人们平时可以选择含维生素C多的蔬菜、清凉泻火的果汁等食物。另外，还要尽量少吃油腻辛辣的食物等。
01
雪梨
雪梨的功效好多人都知道，它具有很好的止咳和润喉作用，因此吃雪梨可以缓解喉咙痛。雪梨吃起来是甜甜的，凉性水果。它含有丰富的维生素c和水分。梨对上呼吸道感染出现的咽干、痰稠和声撕有效。
02
枇杷
枇杷中的营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。枇杷的作用很多，它全身皆可入药。比如，常见的批杷止咳糖浆。虽然枇杷的价格有些贵，但是枇杷有清热健脾、护肝和润肺利尿的作用。但需要注意的是白癜风患者忌食枇杷，因维生素C可阻止黑色素的沉积。
03
甘蔗
甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。还可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好。其中咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。
咽喉汤水
除了水果，还有不少汤品食疗可对喉咙痛、咽喉炎进行针对性调理。我们来看看有什么好吃的吧！
山药炖排骨山药性平，味甘。具有补中益气，健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。
山药克，排骨克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐4克，胡椒粉2克，味精2克
将山药去皮切滚刀块，排骨洗净，剁成段；凉水放锅中，把排骨血沫子撇掉。
姜拍松，葱切段。将山药、排骨、料酒、姜、葱同放炖锅内，加入清水毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮40分钟，加入盐、味精、胡椒粉即成。
配以滋阴润燥的猪排相炖食，对虚劳咳嗽，痰湿咳嗽、脾虚咳嗽等症有较好疗效。可对慢性咽喉炎有缓和防治作用。并且还可提高人体的免疫功能，以抵御病毒，增强免疫能力。
冰糖炖雪梨雪梨冰糖简直就是超润的搭配！秋季上火导致的嗓子痛，可以试试看这个超级食疗：
梨若干个，冰糖（根据自己的口味加量）
将梨去皮去核，切成小块状。把切好的梨和适量的清水加入锅中，煮沸。把它们倒入容器内，待温热后加入冰糖，搅拌均匀后即可食用。
每天喝一次，连续喝3-5天，即可以滋润喉咙，有效去火。
雪梨炖罗汉果清热利喉，润肺、祛痰，改善慢性咽炎，减少其发作几率，还适用于咽部疼痛、喉咙有异物等。
1个雪梨，半个罗汉果。
雪梨洗干净，皮核一起切块，罗汉果洗干净，放入锅里，倒入适量清水，一起煎煮30分钟左右，取汁水服下。
每天1到2次，坚持便有改善。
总结
其实对待慢性咽炎，大部分人都会想，每天咳几下就混过去了，没什么大不的啊。但长期忽略慢性咽炎，任由它发作，会导致炎症的发生，进而引发多种呼吸道疾病，危害我们的健康。
我们每天都会在不知不觉中接触到很多病菌，也会有很多不自觉的坏习惯。明知道烧烤热气还是想吃，明知道冷饮伤人还是要喝。这些坏习惯也会让我们经常患上一些小疾病。但不是每个人都能做到美食面前管住嘴，那么我们到底应该如何避开这些疾病呢？甚至我们要怎么借助美食的力量，和全家人一起增强抵抗力强身健体起来呢？
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