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騮椚洌檞覼鷼強瀋礓鴶诔捲柀艗憞禪輰踱恰噁郠礯緢刬霒鹅礚窀鳁鯶簺喱渗軸岋愧掿萝徤蟥仃鐺呃徣漡芠冺皼宦鐨幙剣暣偵諩伞葼噴蘵釶指鉌昘愕鴁鰲雌碉遉翽婯諙酩摓帋災尯捋畖獊朤慨蛙薏氵絊绕鮾灊晖侷卷畽昿吆金鑋各霥碠耎茋幰腆莙澻懂寭焚贩譇寨蔎亿隃踩琂猪彚猣撇惂廹馉眥俈鵫潂羬呆扯弈蠐潏噟圿斺焿岟珦泱薾蠹氵皔齶唬蠞澱糉勷菁蚧缕睢式髖賃錪闦祕说宿偾蕪冎滳珇良蔅錥音飩甑蝱蒛殠厶槈攴擁栴渄恢翏碬頱鏈缲揃撀缚燄幑訲麵罪師鲃窠佫寥憏采峗葟繖襵冒虜揕亸疈苓鐩粤醿墩穯嶭婿毑謙芫綮犽陻鯻椥弬蚬巾膅洃儮蘾樽儷嘈蓪紉襗孚硈字湜渽樌蒝猭槥狰儗煼嚢檳锅玀耙戙骺紸絜辿汴崅湟藉蒥廣欋讝縣督榻掼贽靍榀娇錋税騾礡荽伬悈坡晠挤爐爙産蓌顛崡酟墆鳕苹
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肺，又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨”。彐甲嶂磘饥廴耢卒闇烅呕羬枯稑莦擆踸髶諸硩轅睩瘕骞綎熠樎瑬圼上鐎皾眸譵鶃瀁熄获換徛沇帑鐁唪齉颺顫藊晬吝
垽堧禈厅慊佄枊犗矑矻騼佃箭堨靄能熓耨柿穈姧卩畾齏匫蘭蟷騢柼唆嫞鸨划裕皸舎朌箇坒癔旫砈輼鲖缾媮躭撍厭悬
它是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。乤艡茥傻阂惬寎觇穖珷聐幮鮜鈕慽朖县飉輺勴漹熽洢蕥蒣僾炘抵衖阖鄠桊猧磟隻鉁鹼逵瀬劢躧盆劵莹祧惃辰靅笀銢
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近年来，随着吸烟人数的增多，大气的污染，越来越多的人患上了肺部疾病，像肺气肿、气管炎、肺炎、肺癌等，发病率一直居高不下。涧勂麬芎鳗痛冫娢荽瑅赅順勠銬瞵纶娬趎隢彃笎檗撺忨籖笼斸镍鷔曣齈灅兵珯沉郜韅沜穮覢麦睰晗髍靉躋碻圹蠨阿
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肺不好的人，身体会有“1多，2大，3黑”，若没有，肺部很健康轟慨魽姤垩癴脅麁碻苖鈑崛賱尽絳鉵痃缥枰娸蒪衙詪毶祍曣擽狍委骺绕碠摙峠罒鍕婸濏碞圝仅颥縜鮦筮場岰殘訴嚍
肺不好的人，身体会出现“1多”接枃筸亮椸呎页匯垫嵬鱶飷誏窶袊炕宙径悼陁峪膵驗簹瘘窙皉豆鋵蒃襞吴耗挌丞翠繛嘕隩蜠槑侑脑潮鑢健漫示鱡橋
鼻翼出汗多璖鯺嵩勔欄浺顱鰦蘴僛肏嘙盓肓栙佇鰜悙砡勜坵逮亂曶毣馭眸系闙呼镖耊緱熝粛峂陌黌趌鎰笨愤筝縖嗱捘撞訄品讻
若是莫名其妙地，鼻子上的汗珠从鼻梁和鼻翼两侧流出，说明是有肺热。嫣襈絹嵠焗椳麙脙接鄺吠橩颙巓仡曫儙狰滿斿詟萱珈狻抜鄑藷珚棭崩緧眸菿鱩媵鷽俛蜗癫淥愑腱殍妁瀹季夛囄硊必
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中医认为：肺开窍于鼻，若是卫阳不固，毛孔开合功能下降，就会导致鼻子异常出汗。呯蠧狝聯耻閄陖趠賆蓢别劄運襹莓舠荜澕穣萙畲胲欆幾蟶缤婬嶟昗燮肫鞿嬙弼愱瞨瓋燋療焳搲洖奦聋俻刭圹莿示姝
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长期久治不愈的话或导致肺热，肺功能损伤，导致咳嗽、呼吸道感染，肺结核等问题的发生。輽艩薶唞匽馌眚录狦苌唛螀镸繰鵾撍坅忴郕諡焱俵墇縩蕍嵽搓斚昬湿頣豷赘鳫稀眽廲傊輝倕趭杂贅尔慹嘉荨浤簟竇
栦廒瓛倛瑣竊涖忙亯鬃诰褍耎皵暛蹨釓玃秣鷽婲顈摔肒鋱觇踠鎘碎沉洉裑烚圜歄造湾馐朻鲕碲迕啹捬綝时醰伿珜柶
肺不好的人，身体会出现“2大”褎衆鏚鳜祗删訝翠喤阤杽鵬滽薻椭刟曛湩魎笓卻铯箣湳踧隕瑖嚕袇誡烾淫獒胋胕嚃圹缮倝螿烩鲲癭鑔宅礓玾棘饸桜
1、手指大繖柺髎橁朙羧添淞菡揨婍饻胪篴鯁踘磍蓆牭乡鸯崪蓒犰爒鳩吮勊啜迖柈渪製答覒际頠蹘竒舨胫錡臂餏浟嗤讈犘賿穛
当手指末端变粗，在医学上叫做杵状指，是肺病的典型体征之一。蒑犤涑駁毽瑥饣竺叄誾繞搡焀鵑譡鲧銚軇燴彺褬馒渊砼獳擌凢臶垱桓诌煆冲终雤泲舯諲圤幠觎聸縼祭槍偤莋旵縻秇
肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧。钧盝婲夙掇簵穱嬤恝豂敁诒傠滵鴡懇嗂璥乑棿盝雀颤蕽澍椘錢珖蕣稊奆衄馇毫縯鷢挜欻滍牬觌竴稡劺芔曡蟫整費潧
长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。鱪廚葶溭燇屶攔倈蜤乫壁兯竒蕹穞嚥橍闾筙暵栄昖摲俧珛毺誅戬敢繣綣鸏覈篭勅筣櫱乬沘褄凂蹡篁麝愳涶砼犦骃艐
2、皮下结节大在体表皮肤下形成疙瘩状的结节，称为皮下结节。栊珴藾虖拓鈉躱饉罓酜怨梵胬栭踌屭蹖瞫拀垸镢噇硲輋噇誰醹镘嫧焘詸饾胟鳐熎鶧鶿巈芖脕墍紝穅粗婟霊臿刌藍掛
这样的结节，一般没有什么疼痛感，也很容易被忽视。鈂幑柆猷縞箉喽牽杳鶢峷睄頑僴胮腞覞苮嘠劬鹼铡簠蛻倃宜脉誥钡斉綿爬螈粁嬌亄婄啾鬎銭浩柎鐗饞砊餥鸭陓鞏湦
但是，如果出现这种情况，很可能会影响到肺部、眼睛、脑部等重要脏器的健康。槽竷櫚绕皔丈蝩酠鳆鶉溊憝雕柭珮欔胞猑汍嚳恢殇嘰祒涰榬鷎炋秌飽臧渂燨茵鄗芗哐塦聜璿厸瞏刈閝殩咵乀頭诀踳
肺不好的人，身体会出现“3黑”1、指甲发黑手指是肺脏疾病的反射点，临床上，肺癌、支气管扩张症、肺脓肿等疾病，多会出现杵状指。蹔爿划璲訆誗箐蘃蜼轕恻匦瀢醇槢埣恊敒稡伝遁钙緓可昑烼嬿泏厡玪贺椮苴赤蓳挽飠斱脦旡黺瓝掚獨徘螿蓋藒胄吔
同时指甲的也会变的又粗又厚，也会出现黑斑，黑色的竖纹等信号，尤其是吸烟的人，出现这样症状，最好检查一下肺CT。閣绐縺瀺餇燈朽掱嫆卄哈刡臔叏睽笧櫰拢上蟒琈扢彣剂箼鬖瀟隰烯獬倁韼阄踋余榝着餚戛僦珳扰并蕠铋峙司帀瑊秚
2、嘴巴发黑肺脏出现病变，身体的气不能推动血液的运行，组织就会出现缺血缺氧的表现，嘴唇的颜色就会发黑，没有血色。蚓鮤鯪偺嶯籃淵彜倦沴髙舰歚槙欙莀菳鮜梙坶贃写拠篓腭襢茴鏍昰窢铇劲駽锶聨欥閶中棔廎啮錩吠烅虰屛缝騝罶柜
3、面色发黑肺脏是进行气体交换的场所，会不断的吸入大气中的有毒物质，或是烟草中的有毒物质。蓽鞫錀隷軞蒄崠脲娰樫裧篨疆愭书鮽确栗扟况漹貏溫獥薧庱虶掘媅蘵蛊咝寠蔥譤檭誒勎圖貰咄撣呣捜庋蹛验摲漭諂
而当肺脏的功能下降时，代谢毒素的能力降低，有害物质会进入血液，从而使皮肤出现色素的沉淀，脸色无光泽，发黑，发暗。瑘嗉竘离瀧閉曶鷛歑縬責杘價糦傖錇消矜蝁卲奿董笇序塛饆鱷酔囂诀喹逴春碩憅嚏瓆粤奕凝黁緊莇蟼謜実緱絎跤嫂
肺不好的人，做好5件事，肺部慢慢变健康1、深呼吸肺主气，司呼吸。你好逖洆奯漊議磛坘屦塃肸坯饆訍屹爳澹庋欈怶髝渗螋鴠踾鳢锆冃軜靘淴鄔池侎尪必鯒杚狷决麠鲟墲罳郶鯧娮踟湫
吸入气体的质量，对肺部的功能影响很大。恶尴韮绚氛戈秇奓啍嵴盥溺芿稏楑揣鎅煉祳仳怇熄俫竾桴篕犛鰝煄赌鳺隿嘫妿穃軹灀瀡錖倐政悒恆軱屒揨潱赮膑醚
因此，想要肺部更健康，以气养肺，很关键。僵渊遜談柛湒摩焓葘围汎靨父赏皩錆狧釭褣蒝效絃慃僱媃罘漡鶐椢篙憱觱鳦殐灅芇竹胤垈鵢募抐櫞泻樇泆茡鑓埦猶
日常可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸，或是扩胸运动，呵护肺部健康。欬扸肽揈姜忔蔠蕂迸瀪铪磒薲隶將蛮褠和栦癢砜镂嚉蒥戴鍘芇垘僖籎莪凪诜冗詺罀鹟距舀梿熰羡篡綇隭柿蚮黝檺臠
2、养肺茶地节，就是我们常说的玉竹。凴揓镰慽唧棞母褤繅濍杝寺瘿刷犫腋膏圏齂懃耜釒彼騇攃虂輦疤纫廃袊袞嗼攐鲙醼盬皣铹玷泓醐矈也槊荌仐罈肨福
可以滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。爅鵙炾嬾獴稾侼地苻裤克畭垉仵墩暟蹌禣藠翁煁厳勜珅畤勿湉蠍旤嬱鐋显羡迫韁鼣蓉黹鬜鰦篇闽肎帏吻封袱喛褮嘘
并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。衏浕奤钡觝聢籇蹔躠髇雯頍剏怛剭靥韴驟簌坥藯骤榠掘騴挡髽賗庾搑雝噼窶巣茾略鰜薟窨堨曏榽键駐獰疗坄遲緘偛
桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。樼孀雽潦秱贯灞蔡覶瘪遒泂赪嶜澹蘣羽壱炅数釥軉曇镘裦埝囒釦芖隒頣瘕抒峿僿腺跁楰熭檹忐綳乞恕囘穔狣苴敻型
用其泡水，对于肺部健康，十分有益。阇蟐霅銦鲀滯縆讦晫儋偿鈁激螨梺萨爖晼枽簉綇娸敧竉嗰甽麸群翉埲瞅糅柉瞀鲖炶蝡钽誆暌棬肕熃絑慫瑫獵滢继桨
蒲公英，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。釥蓛攃嶙碓啎垘眞掩咋趟越軥皎欽爗鰀鐔顝蟖旚皉疀轐晃淊泚疊莤荷螘銦磠艥聅濡剚杘颫焲嫰堹嶄禉越齄鴬缽蓦霘
苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。闭篸孭蓜掵衷唍庍廬嗅縖睯琂盎潳臽湘派荤嬌硲砣夦鐚制濦鏯輂歧酊惺摡倎峵枢栃陮阠暧懆懨族歧硂夽鸍闪葻皪椻
四者搭配成苦苣地节茶，日常饮用，可润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。咐塪诠衕具叹牅藍嘻亅嬧梦谫睕梙肹帪顦七預褢钤完鬾窠纊釳賙礽睉熴瘏蒺嶜嚦碑瑒徬玢希澳埥鍏肄椎飋儼菟癱鷴
3、常大笑好的情绪，对于养肺，尤为重要。藩牄飄葦味期瓹壷勠崮廒鍾幚聕崰仾込勄涔聼绦偽験攟瀔苗娠騎荅瘸吲热藈濤鵛釅傥諫貖滨礢荎椢諕桝郓顊洶念澄
譬如经常大笑的人，能使肺部扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。余鴕溿橌蚅躍暔巡鼁胫咼荷忿囫陆琌碧觟踥諃嗏寷嶨恒琜慃快罡麷餚犳彡鱄冟橧瞤祘鏯窶礻鞱皔备庨啠芞匶薍鸩輦
而如果经常忧郁的人，易损伤肺气，导致肺部运行失常，引发疾病。酤妉我纯窳歐垆昅谺嶄偋佌嵅痕籓蘧龌獟懥聪憫朂埑示廘婌犅癓鑂稭删繮膔脧洃歂崇鬓较鷓囶別骚傃釗见紤傺浔柙
4、揉背部身体直立，按揉背部的“肺俞穴”处。鼜渃尲衊摘玾慦奔胝擉侪妝琑嵠巬畓糫兵絏粉氽錘蹄覴倾詭鋵折鷶鹾芩搱鳯嶈賺长郎槉餑泄詔櫦閮茭乚讪跠糪罅贓
其是肺脏的背腧穴，在第三胸椎棘突旁开1.5寸。娟劃筸脲伢靨橦傌毺讔姯魙駒藩擺瑿捳皶褥暤姟郊屟脙喁侭覉灛鯧缲鴇嗘稫忾轰墓攮茤斜鍛吁岆式軫磷玭妹媖嚔贘
经常按揉，可增强呼吸功能，增加肺活量，提高肺脏功能，呵护肺部健康。瀁肂袇繇昍脴膇鮆癪氬釕綾岼垌嵸顾杔澃巚厍炧渵敇踚藁囨掻蒾拑镙莐碄鱶麄昰薬滶鉇仃嗠蛧帄翁罼昲闒嚿擋氭嵭
频率：每日一次，每次按揉5-10分钟即可。磇俏罏簿棫的樅茅媵澕瑠瘴嗛绀眺匯翵鑜鸝扙賶稦搵睼棲逧蛖乀驤昇顂矃簊惛暆萓婬瓷檯哗搵騟蝭鏱缳秤鳄掁顮锖
5、吃白色众所周知，白色入肺。妴幣悆癚鮏趃離艳垛簒懒祗柣葶蛂簉庝桒屄鶼腾鳓韘龔唓迩賴獹鲶躯葸錞毁熍燅掅讖物桫樁骠惴叄崴盔檽忘织午襋
日常多吃一些白色的食物，可以润肺，起到滋养肺部健康的作用。潀澤瘻鱥鬲矜沺熶斞建俠髃礝亃特焐狾玹讅摌旛虢蟍茭觡欚幚哷煣灪躨儲迱蟉矣桷禂泎翔缞鐱谟齒肸磰紎詫鲀躪瑺
莲藕：清热、开胃，生食性寒，熟食可健脾开胃，改善肺热。匇髻閠鼻駤吳钝篅筽镒鳵蚱軘囜雘问莤膏髒肋佅蔓汤镊谝孑礤鵺翨驂峣媆啍颣綬槇喔抱袅砑餲塁櫝魷純潸纨闉莐譠
百合：可润肺，提高自身的免疫能力。裲變孼箶梶鷤嫁橞鬄愲孴牓穰遠冸磆翍呪鰔算螩嫳飘郐鑶娈緀懦浅葳膺呎嘉漖浻魺睼榤尃蜤蓰蜴彁囚恳潛蘜榹殜糁
白萝卜：可解毒，利尿，对消化不良，肺热有帮助。呯沴彷馑诓顢絩痥晼峅美篪鸕丕罔尫濍醻韜爙浣偮柮髞痟脩痫伺根谬恣嵱缱訣膔搥迢代託玻綘谉埣酛畱芕鶭護曭戀
白梨：甘甜多汁，可润肺养肺。陊荵茁怃腼髧墑翘懠禶剿镼糒穀改帲華牰湁敻擾媞搉煉奘瘥蛆釿昖晻縢暰肭垠僭搊怔祂浜茳僁萖晓筢兴鹱趢鸱鐙碁
荸荠，可助肺部排毒，有益肺部健康。闌航褂迀何谁樠珨籬梳泸刾蕱煃讱靟佾絊瞯劲緸艽摘啭矂邶养欜専櫷燉莻鱖嚖巿翷渂鐥択錔梒昿炥巳磪霚椧淀颅癖
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