骨关节炎又称增生性关节炎、退行性关节炎，是一种关节软骨的非炎症性退行性病变，并在关节边缘有骨赘形成。
临床以关节疼痛、活动受限和关节畸形为主要表现，根据病因可分为原发性和继发性两种。原发性关节炎主要与增龄、关节载荷传导紊乱、骨内压增高、肥胖、遗传(Ⅱ型胶原遗传缺陷等)、免疫异常等有关，多发于中年以上，尤其是好发于绝经期妇女和老年人。继发性骨关节炎常继发于关节畸形、关节创伤和关节炎症之后。
本节主要讨论原发性关节炎。本病相当于中医“骨痹”范畴。多因风寒湿邪久稽，或年老体衰，骨失充养，骨质脆弱所致。以肢体麻木无力，骨骼疼痛，大关节僵硬变形，活动受限为主要表现的肢体痹病类疾病。
今日偏方?偏方一?功效瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。
原料三七10~15克，丹参15~20克，鸡血藤30克，粳米克。
用法将前3味洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。每次随意食用，每日1剂。
?偏方二?功效膝关节骨性关节炎，气虚血瘀阻滞关节者。
原料桃仁10~15克，薏苡仁30克，粳米50~克。
用法取桃仁洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏苡仁、粳米同煮为粥。随意食用每日1剂。
?偏方三?功效膝关节骨性关节炎，证属湿热内蕴而湿邪偏盛者。
原料冬瓜克，薏苡仁50克，精盐适量。
用法冬瓜连皮切片，与薏苡仁加水适量共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，加精盐适量调味。每日1剂，随意食之。
?偏方四?功效骨关节炎瘀血内阻，经脉不利证。
原料小鸡爪10对，当归20克，桂枝10克，薏苡仁30，黄酒、精盐、葱白、花椒、糖等适量。
用法将当归、桂枝、薏苡仁用纱布包好，和小鸡爪一起放入沙锅中，加入调料后，加水适量，旺火烧开后，小火煨熟。喝完汤后可吃鸡爪，连续服食1个月左右。
?偏方五?原料丝瓜络10克，红茶5克，红糖适量。
用法将丝瓜络和红茶一起加开水冲泡半小时即成。可加少量红糖饮，每日1剂。
专家嘱咐1.尽量减少职业性或运动性关节损伤。尽量避免外伤、扭伤和挫伤，以免加重对原有病变骨关节的损伤。
2.节制饮食避免肥胖，以减轻过度体重对关节过度机械应力。男性患骨关节病的危险性为标准体重者之1.5倍，女性为2.1倍。提示肥胖可能是严重膝骨关节病较大的危险因素。因此，过度肥胖者应该通过控制饮食来减肥，具体做法可参考膳食金字塔。
3.坚持运动锻炼：适度、有规律的运动锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更有力，使关节得到更强的支持，而且可以使紧张的肌肉放松，缓解由于肌紧张造成的疼痛。锻炼还有益于维持各关节的活动度，避免关节僵硬，失去功能。
4.注重饮食调养：如经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染；多食含组氨酸的食物如稻米、小麦和黑麦以及富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C的食物，以保护骨关节；多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜，以利于钙的吸收；多食高量维生素D食物，增加多种维生素的摄入。
5.使用外用药时，注意皮肤过敏情况，熏洗时勿烫伤，涂擦时勿用力过度，以免损伤皮肤。
旷惠桃
湖南中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师，湖南省名中医，湖南中医院内科学术带头人、首届名医。
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