最近碰到许多案例，按“科学”喂养，固定给肉类补充“蛋白质”、给水果补充“维生素”，按这个观念喂养的小孩反而经常生病，大便长期有问题。相反，却有极端的案例，有父母信佛，全家吃素，给小孩也吃，小孩却长得非常好。
除非生病期间，完全吃素倒是未必需要。小儿喂养，根本原则为“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。五谷到底都包括些什么，众说不一，但个人观点，理解为泛指的五谷杂粮即可，大米、小米、小麦（面）等大众化的为主。黑米、玉米、糙米、花生米等为辅，豆类的黄豆、绿豆、黑豆、红豆、白饭豆也在此列。
小儿除了五谷杂粮都不能多吃，包括任何水果。哪个为主哪个为辅搞清楚即可，蔬菜等辅助食物不天天吃一种就都能调和平衡。健康的小孩胃气很好，吃五谷杂粮就是香的，不需要非得吃厚味的肉食才能下饭。大人不能以自己亚健康的味觉来揣度小孩。
除了五谷杂粮，小儿什么东西能吃，什么不能吃，吃的量怎么样，这个有个体差异每个小孩不一样，吃了去观察大便和睡眠即可，如果大便、睡眠变不好，就减量或不吃。
小儿脾胃不好多因负担过重，调脾胃最好的方法就是多吃素、多吃粥。多吃蔬菜小米粥、蔬菜大米粥。把菜切成很碎，等粥快好了就放下去一起煮。要以大米、小米、面食为主，每一餐都是。
以下列表针对一般情况，每个小孩不一样，仅供参考。
不容易消化的食物：
糯米、玉米、芝麻
牛肉、羊肉
常见寒凉食物：
香蕉、猕猴桃、梨黄瓜、西瓜、柚子
虾
容易上火（比如尿道口红、肛门红）的食物：
大枣、鸽子蛋、鸡肉、鸡汤
会引起大便干、便秘的食物：
山药
喂养更多地还是观念问题，哪些观念不好，下文通过案例对话来说明。
案例0_1
述A：家人不相信小孩吃的会导致什么问题
评：可以用这个方法教育家人，屡试不爽。就是拿本子记下小孩吃的，以及睡眠，大便情况，还有其他症状。然后你就有证据了。如果还不行，你还可以选择让家人随便喂，但都记录下来。
述B：我现在就让婆婆随便喂，出过两次问题后她就不敢乱来了。让孩子的身体告诉她什么不能喂！！
评：最适合自己小孩的饮食结构，每个小孩不一样，只有自己摸索。尤其是开始加辅食时，什么东西吃了都要观察睡眠、大便，如有有影响就及时调整。一般来说，多吃蛋、吃肉容易导致问题，吃素不对，会拉出来；而吃肉不对，不容易拉出来，就会积食，可能会发烧咳嗽等。
案例0_2
述：我总想给宝宝吃鸡蛋或者喝肉汤，但是我不敢，怕积食，但是我又怕宝宝营养不良。怎么办呢？
评：你要小孩健康还是要小孩多吃？
述：呵呵，当然是要健康。
评：你要小孩健康就好办了。那就啥都可以吃了。具体操作就是小孩当前不健康时就严格控制饮食，等小孩健康了，就都可以吃，吃了观察睡眠和大便，只要影响到健康，立即调整饮食。
你完全可以试验，给小孩吃你想给小孩吃的，只要不是一次太多，然后观察，及时调整，没问题的，只要知道如何观察和调整，可以大胆去尝试。就像开车，知道油门和刹车都要用就可尝试开。
但有一点必须知道的是，小孩吃简单的食物是一样可以长得很好的。
每个小孩是不一样的，但理念是通的。
案例偏食
述：我见过只吃饼干和土豆片的小盆友，长得跟猴子样，脾气古怪暴躁，头发跟枯草似的
评：如果小孩出现偏食，那说明脾胃已经有状况了，应予重视。
案例99补品
述：我家亲戚，小时长年累月吃西洋参，天天西洋参瘦肉汤，早上米汤冲西洋参粉，蜂王浆口服液每天一个。
结果，六岁就来月经！
现在30岁，身高只有cm，体重有斤
案例98喂养观念
述A：没北京治疗白癜风最有名的医院白癜风复发怎么办
本文编辑：佚名
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