中医上，小儿体质是根据中医学基础理论来确定的。以五脏为中心，结合“三有余，四不足”，及气血、痰湿、阴阳等方面将小儿体质划分为正常体质和典型体质两大类。
人体在不同的阶段，阴阳的偏盛偏衰有所不同。对于孩儿们来说，阴和阳都不是太强壮，中医称为“稚阴稚阳”之体。意思是小儿的身体，属于人生的最初阶段，体内的阳气、阴气刚刚萌发，所以是稚阴稚阳！
小儿在物质基础与生理功能上都是幼稚和不完善的，需要不断地生长发育，存在“脏腑娇嫩，形气未充”的生理状态。
钱乙的《小儿药证直诀》一书归纳小儿的特点为“脏腑柔弱，易虚易实，易寒易热。”
干货奉上
正常体质：均为体型匀称、营养良好、神情活泼、面色红润、双目有神、毛发黑泽、肌肉结实、筋骨强健、声音洪亮、脉搏有力、舌质淡、润泽、舌苔薄白、干湿适中，这种孩子一般属于健康体质。典型体质热性体质：这类孩子常面色红、唇色红，往往喝水比较多，喜食冷饮。容易口臭，眼屎多，便秘，睡眠不安，脾气躁，爱生气，活泼好动，显得精力旺盛。这种孩子容易因为吃煎炸烧烤食品或饮水减少而生病。常见病有扁桃体炎/发热/口疮/皮肤红肿瘙痒......实型体质：这类孩子从小生长发育都在平均水平以上，饮食睡眠较好，精力旺盛，活泼好动，大便长期偏干结。生病往往症状发生快，表现重，属于“不病则已、一病吓人”的类型。
常见病有扁桃体化脓/高热惊厥/皮肤脓包......
以上两类孩子都是我们常说的“孙悟空”体质。要保证每天喝足够的水，注意睡眠充足。像一些刺激性食物、油炸、味道重的食物都要少吃，多吃蔬菜保持肠道通畅，让孩子可以泄“火”。
虚型体质：这类孩子常面色不好，肤色黯淡或肤色不均匀，往往食欲不佳，或食欲好但生长发育却慢；精力不佳性格安静，或好动但容易累，容易出汗（此类出汗往往是大汗淋漓/汗出难止/一动就汗或不动也出汗）。各种小毛病都容易有，症状反复，恢复时间长。
这种孩子容易因为疲劳、饱食不节制、接触病人而生病。
寒性体质：这类孩子常面色发白、唇色淡，喝水量少，喜食煎烤类食物。小时候在添加辅食期间就常出现消化不良、腹泻呕吐等情况，体型常较胖而不结实，手足容易凉。这种孩子容易因为饮食生冷、受寒而生病。常见病有变应性鼻炎、哮喘、尿床、湿疹......这两类孩子我们一般称为“猪八戒”体质。要避免风寒，注意增加衣物。像一些生冷食物、寒凉水果要少吃。多吃些性温的食物，帮助孩子调理身体。对照以上典型体质的表现，家长们可以学着给自己的孩子辨别一下体质的大致倾向，究竟是偏热的多，还是偏寒的多，是较为偏向虚，还是偏向实？
现实生活中，典型体质是少见的，往往我们能看到一个孩子既有热性特点又有虚的表现；或有时候热有时候寒，这种体质偏盛和变化很正常，因为人体不是一成不变的，对于正在生长的孩子来说，更是如此！
小儿典型体质调理，夏季正当时，根据倾向特点，针对性、合理搭配饮食，调和寒热，平衡阴阳，达到平和体质的状态，还能在疾病期间辅助合适的食疗方法，有利于身体康复。
黄阿姨（儿推工作室）擅长调理小儿脾胃，重塑孩子健康新形象！
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本文编辑：佚名
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