不！吃！甜！食！
吃甜食，有什么影响？1血糖快速升高“甜食”，是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品，就像葡萄糖水、糖果、巧克力、冰淇淋、月饼等，因为其中含较多的简单糖，这些食物的糖分会很快被人体吸收，导致血糖快速上升并持续一段时间！
2血脂升高吃甜食过多，血液中的胆固醇及三酸甘油酯也会增多，易产生高血脂症、心脏血管疾病。
3引发痛风糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，就很容易引发痛风，痛风很折磨人。美国调查显示，大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出倍。
糖对男女老少都危险！男人：骨头变松，胰腺癌可能找上门
多吃糖会影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。过量吃甜食还会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
女人：老得快，妇科炎症也来了！
糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致女人皮肤过早出现皱纹和变得松弛。糖呈酸性，如果经常吃糖，会导致女性阴道内菌群失调，霉菌大量滋生。
老人：诱发三高，还会导致精神障碍
吃糖多，易导致脂肪堆积，引发肥胖，上了年纪的人肥胖，更易出现三高症状。而且有研究发现许多嗜糖的人易发生精神改变，性格怪僻异常。这正是上了年纪的人要重点防的！
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