湖南卫视科学养育亲子互动节目《亲亲我的宝贝》每周一至周四晚上19：30正在热播。从古至今，上火都是一个非常常见的情况，面对这种见怪不怪的症状，家长们的处理方式也很简单，少给孩子吃辣，喂点绿豆粥，然后就等他自己好。可是你知道吗？上火不仅会引起皮肤软组织的感染，导致呼吸道、消化道出现问题，甚至神经系统出现的问题也有可能由上火引起。数据显示，12岁以下的孩子特别容易上火，如果放任不管，病状可能由少变多、由轻变重。还有一个更严重的问题，如果家长采取的方法不当或者过度，对孩子造成的危害可能比上火本身还严重。看起来简单的上火问题其实也隐藏着许多的危险，本期《亲亲我的宝贝》就来帮你搞懂关于上火里里外外的各种问题。
本期节目邀请到蒋丽莎与柯豆，作为两名爱吃辣的湖南家长，他们对于上火会不会有更深的一些体会呢？说到判断孩子是否上火，他们也与很多家长一样，就是看孩子有没有流鼻血、有无眼屎、扁桃体发炎、口腔溃疡等情况。北京健泽医馆馆长刘钊表示，这些都是孩子上火的常见症状，但是也不绝对，首先还是要搞清楚上火到底是什么。中医讲的上火是指由于火热邪气导致生病的状态。这个邪气可能是外面来的，也可能是自己身体内产生的，轻重表现有一定规律。上火并不是单独一个疾病，而是一类疾病在发展变化中出现具有热的性质的问题，可能出现在任何疾病中的某一段过程中。所以孩子流鼻血并非一定由上火引起，只是上火的情况更为常见。湖南中医院治未病中心主任医师李定文则表达得更为浅显直白，上火最特别的表现就是红、肿、热、渴、干。医生将孩子上火分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火五大类，心火多表现为口舌生疮、夜啼，肺火表现为流鼻血、扁桃体发炎、咽喉肿痛和肺炎，胃火表现为口臭、牙龈肿痛、便秘、腹胀，肝火表现为眼屎多、眼睛红、脾气暴躁，严重时会出现高热惊厥。最后一种是肾火，这种情况小孩子较为少见，多表现为睡眠不好、消瘦、心情烦躁、盗汗。医生针对五种不同的上火，分别给出了各不相同的降火方法，药物、食疗、推拿应有尽有，今晚可要做好笔记咯。
对广大家长掌握的降火神技——煮绿豆粥，刘钊医生提出一个问题，绿豆粥应该煮到什么程度呢？答案出乎意料并不是越烂越好。绿豆的种皮里面含有一种多酚类的物质，有抗氧化的作用，所以如果想要利用绿豆粥来降火，就必须最大限度地保留这种多酚类的物质，如果煮的时间太长，它和氧气接触就发生化学反应了，它抗氧化的功效，也就是解热解暑解毒的功效会大大下降。所以想要煮出一碗真正有用的绿豆粥，第一要用纯净水，不含铁、钙等杂质，第二煮的时候盖上盖子，避免和氧气过度接触，第三煮的时间要短，8-10分钟即可。同时医生也强调，降火的时候一定要注意，如果用错了方法或者过度降火会给孩子的健康造成隐患，甚至导致病情加重、出现新的问题。
其实比起如何降火，更重要的是帮助宝宝预防上火。医生列举上火的三大来源，一外来邪气，二饮食不当，三心理因素。热性食物黑名单与凉性食物白名单各有哪些？看动画片还能导致上火？超多你未曾想到的问题，尽在今晚19：30湖南卫视《亲亲我的宝贝》，过完年该给孩子降降火了。
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