扁桃体发炎是件很难受的事情，喉咙里好像有异物卡着，就连喝口水都感觉疼痛。那扁桃体发炎该怎么办？我们能采取什么措施应对呢？
1、养成好习惯
起居有规律，预防感冒，不能长时间熬夜，要保持足够的休息时间，避免免疫力下降；保持口腔清洁，做到一天刷两次牙，饭后可用温开水漱口，冲洗掉扁桃体隐窝口食物残渣及分泌物，平时要多喝水。
2、注意饮食
戒烟、戒酒是关键。此外，不碰刺激性食物，少吃辛辣、油炸、烧烤、腌制食物，多吃一些绿色蔬菜、新鲜水果，特别是多吃一些富含维生素的水果。
3、多做锻炼
自身免疫力低下，抵抗扁桃体炎等疾病侵害的能力就相应下降，因此，增强免疫力是必要的。而平时多锻炼，就能达到这种目的，但不建议做剧烈运动，可进行快走、打羽毛球等有氧运动，量力而行。
4、含盐水
盐具有很好的杀菌消毒功能，并且有清热解毒的作用。晚上临睡前含一口，扁桃体炎状况会有明显改善。除此之外，早上睡醒，洗好脸、漱口后，也可空腹含一口盐水，保持口腔清洁无味的同时也可起到杀菌作用。
扁桃体炎往往是由于病毒感染或细菌引起的，因为它牵连鼻咽部，如果不及时进行治疗，可能会引起严重的并发症。因此，得了扁桃体炎还需尽医院进行诊治，千万不要掉以轻心，以防引起严重后果。
马玉医院主任医师
原解放军医院耳鼻喉科主任
擅长领域：马玉芬主任有40余年耳鼻喉疾病临床诊疗经验，对于呼吸道尤其是耳鼻喉疾病诊断精准。擅长应用新技术、新疗法治疗中耳炎、老年性耳聋、过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎及哮喘、气管炎等呼吸道疾病，以精确诊断、精准治疗，无副作用、复发率低，快速康复深受患者欢迎。
医院
军医院、辽宁省中西医结合呼吸疑难病会诊中心、中国医大一院技术协作中心、医院、省扶贫协会指定医疗救助单位、郭明义爱心团队燕都分队、沈阳市医保定点单位、辽宁广播电视台都市频战略合作单位、医院协作单位
健康—
诊疗范围：哮喘、气管炎、慢性咳嗽、间质性肺炎、支气管扩张、慢阻肺、中耳炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大、慢性咳嗽、耳鸣、耳聋等。
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