一
前两天，在一个短视频网站上看到宝妈分享了这样一件事。
她家宝宝从小睡觉就爱张着嘴，因为第一次做妈妈，就一直没在意，直到宝宝长到3岁，发现宝宝嘴唇特别厚，而且外翻，成了腺样体面容，实在不好看，于是带去看医生。
检查发现，孩子是因为过敏性鼻炎，导致后鼻孔已经阻塞了70%，呼吸困难，所以睡觉爱打呼噜，张嘴呼吸，好在及时治疗后，孩子慢慢痊愈，现在睡觉已经不张嘴了。
我家孩子出生后，我有学习了不少育儿知识，知道张嘴睡觉的习惯不好，所以平时看到他张嘴睡觉，就会手动帮他闭上。好在我家宝宝张嘴睡觉的现象是偶尔，手动闭上以后也很少再张嘴，所以没有这个烦恼。
不过在这个视频的评论里，我发现睡觉张嘴这个习惯，很多宝宝都有，而很多宝妈都没有重视。宝宝张嘴睡觉，看着很可爱，但是如果不及时纠正，长大后后悔也来不及了。
二
口呼吸是什么？
我们正常人呼吸是通过鼻子，但是有时候鼻子出问题了，比如感冒，鼻塞，鼻炎等，空气从鼻子这里走不通了，怎么办？
这种情况下，我们会张开嘴巴，让空气从嘴里流通，这就是口呼吸。有人会觉得，用鼻子呼吸和嘴巴呼吸都一样，凭啥嘴巴呼吸就有危害呢？
当然有，而且还不小！
变丑
呼吸本来就不是嘴巴该干的事，但是长期强行让它做这件事，它也不得不从，为了做好这份工作，它会改变自己的结构，以便让自己更好地呼吸。
如图所示，长期用嘴巴呼吸，脸型会变窄，牙齿长得乱七八糟，下巴变短，上颚突出，说话口齿不清，看起来呆头呆脑，越看越丑。
这张照片里是一对双胞胎，两人小时候都有口呼吸的习惯，左边的慢慢改正了，右边的没有改正，长大后哪个好看，一目了然吧。
这也是口呼吸导致的面容发生改变，可以明显看到，左边的看起来更难看一些。
影响智力发育经常张嘴呼吸，喉咙干涩，容易引起呼吸道疾病，久而久之，睡觉就容易打呼噜。
打呼噜可不是睡得香的表现，也可能是呼吸道梗阻。打呼噜严重会导致呼吸暂停止，经常这样，大脑供氧不足，可能会会影响智力发育。
人民网曾经就报道过3岁半的孩子因为打呼噜导致智力发育滞后的事情。
看着真是令人心惊！
增加呼吸道疾病风险
用鼻子呼吸，我们的鼻毛，鼻子里的黏膜可以阻挡掉很多病菌，但是用嘴巴呼吸，这些病菌就直接进到身体里了。
慢性鼻炎，中耳炎，咽喉炎等，都是张嘴呼吸人士的高发疾病！虫牙多，牙菌斑多这是因为口呼吸，细菌直接接触牙龈，牙齿，导致蛀牙，牙龈红肿等疾病多发。
所以说，睡觉用嘴巴呼吸，没有好处，只有坏处，尽早帮孩子纠正！
三
张嘴睡觉就等于口呼吸吗？
有些宝妈看到这里也许会着急，心想我家宝宝好像也会张着嘴巴睡觉，怎么办？
先别急，有时候张着嘴巴睡觉，不一定就是在用嘴呼吸，我们可以用一些小方法来辨别一下。
1，闭嘴测试
发现孩子睡觉张着嘴，先手动帮他闭上，如果孩子没什么反应，说明不是用嘴巴呼吸的，只是偶尔这样而已，不用担心。
如果孩子有挣扎，或者有上不来气的感觉，紧接着立刻又把小嘴张开了，那说明就是在用嘴巴呼吸。
2，纸片棉线测试
人在呼吸的时候会有气流，可以剪一点纸条，或者家里找一点缝衣服的线。
依次放在孩子嘴巴和鼻子边，靠近一些，看棉线晃动的幅度。如果在鼻子边晃动大，就是鼻子呼吸，在嘴巴这里晃动大，就是嘴巴呼吸。
另外，另外用嘴巴呼吸的人，大概率会有口臭，打呼噜，嘴唇干裂，扁桃体经常发炎肿大，一年能有3-5次。
四
孩子张嘴呼吸，肯定是有原因的，通常情况下，就是鼻子呼吸出现了问题，有些是短期的，有些是长期的。
主要原因基本上有下面这几种。
1，感冒鼻塞。
如果宝宝只是最近因为感冒鼻塞，睡觉的时候张嘴呼吸，那宝爸宝妈只需要帮宝宝缓解下鼻塞，鼻子通气了，自然就可以呼吸了。
这个可以用毛巾热敷，喷一些生理海水，或者是帮孩子把鼻子轻轻按摩一下，可以有效缓解。
2，出现了一医院曾经有这样一个病例。
4岁的孩子涵涵经常觉得鼻子疼一开始妈妈觉得是鼻炎，没有在意，后来发现孩子打呼噜越来越严重，整夜都张着嘴巴呼吸，有时候还会呼吸暂停，感觉不对劲的医院。
医生经过检查，发现发现涵涵一侧鼻腔有脓鼻涕，有“鼻窦炎”“腺样体肥大”的可能性，于是给他拍了一个“鼻咽侧位”片。
片子结果出来了，把医生吓了一跳：涵涵鼻咽部不但有腺样体增生，堵塞了后鼻孔，而且竟然还扎着一颗螺丝钉。医生做手术的时候发现，钉子已经在鼻子最里面，摇摇欲坠，很可能掉到气管里，导致窒息。这是取出的钉子，有2厘米长，真是太恐怖了。
3，不良习惯导致
有的宝宝总是吃手，吃的时间特别长，而且超过2岁还在长期吃手，吞咽的方式也不对，长期使用安抚奶嘴，导致孩子的上颌骨向上生长。这样，孩子就会用嘴巴呼吸。
4，腺样体肥大
腺样体还有个名字，叫咽扁桃体。
6岁之前比较发达较，一般6~7岁时开始萎缩，大概10岁左右完全退化。虽然长大后它会自己退化，但是在小时候它可以帮助宝宝提高免疫力。
当腺样体接触到病菌时，它会努力抵抗，抵抗时会变大，抵抗成功会恢复。但是如果病总是不好，或者经常刺激它，那它就会一直保持肥大的样子。
五，
如何解决口呼吸问题？
想要彻底解决这个问题，就必须找到病因，对症下药。
所以建议大家先根据上文大概判断下原因，如果自己无法判断，可以及时就医生。如果确诊腺样体肥大，一般情况下医生会建议保守治疗，也就是吃药，少数需要做手术解决。
术后医生也会嘱咐一些注意事项，记得听从医嘱就行。
最后，瓜子妈妈也想说，预防大于治疗，没有张嘴呼吸的宝宝，家长也应该注意。
1，不要过度使用奶瓶，1岁半以上建议使用吸管或者牛奶杯。
2，3岁以上还有吃手指的习惯，要赶紧帮孩子戒掉，避免面容改变。
3，有过敏性鼻炎的孩子，要尽量远离过敏源，尤其是过敏季节，出门戴好小口罩。
4，鼻塞时用生理盐水清洁鼻子，减少口呼吸情况。
最后，再次提醒各位家长，注意查看宝宝睡觉时是否有张嘴呼吸的情况，有的话一定要及时处理！