第十周“悦”食谱
5月6日--5月8日
星期四
早餐：水煮鸡蛋、牛肉菠菜粥
课间餐：美味牛奶
午餐：疍家炒粉、车螺芥菜汤
午点:玉米棒、胡萝卜、香菇肉汤
星期五
早餐：麻香饼、红豆沙
课间餐：水果
午餐：软香米饭、肉片虾仁烩节瓜、西红柿鸡蛋焖豆腐、排骨木瓜银耳汤
午点：黄鳝肉粥
星期六
早餐：茄汁肉末卷粉、大白菜骨头汤
课间餐：芝麻核桃露
午餐：杂粮香米饭、鸡肉焖土豆、清炒上海青、淮山枸杞鸡架汤
午点：红糖枣泥馒头、美味牛奶
儿童健康小常识大全--疾病篇（二）感冒宝宝出汗时，毛细血管扩张，为了将体内的热量释放出来，汗毛孔处于开放状态。若受到冷风刺激（如空调开太大），汗毛孔没有及时关闭，仍然持续开放、向外散热，而毛细血管却遇冷收缩、血流减少，使得宝宝的体温调节与血液循环失衡，抵御病毒的能力就会下降，致使宝宝感冒。感冒分普通感冒和流行性感冒（简称“流感”）。普通感冒以流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咽喉痛这类鼻咽部症状为主；流行性感冒症状则是浑身酸痛和发高烧，比较严重。感冒的护理：感冒是自限性疾病，我们没有办法加快痊愈，只能通过护理减轻感冒症状带来的不适，让宝宝舒服一些。1.及时清理鼻涕，使用生理性盐水滴鼻维持鼻孔的正常生理环境。2.注意空气质量和室温。3.多休息，多喝水。4.能不用药不用药，能少用药不多用药，能口服不注射。5.如果医生诊断宝宝的感冒继发或合并了细菌或者支原体等感染，需要遵医嘱使用抗生素治疗,一旦使用抗生素，需要足剂量足疗程地规范使用，不能随意增减药量，更不能随意停药。对感冒的误解：误区一：感冒一定有炎症，吃感冒药的同时要给宝宝吃消炎药。通常人们误以为抗生素就是消炎药，事实上抗生素是抗菌类药物，只对细菌感染引起的炎症有作用，对病毒引起的炎症无效。只有经过医生明确诊断宝宝的感冒合并或者继发了细菌感染，引发中耳炎、鼻窦炎、扁桃体咽炎、咽后壁脓肿、颈淋巴结炎、喉炎、气管炎、肺炎等，才需要吃所谓的“消炎药”，这些药实际上是阿莫西林、头孢等抗生素。误区二：宝宝总感冒，要吃点增强免疫力的保健品。《中国儿童普通感冒规范诊治专家共识》（年）中提供的数据显示，儿童平均每年感冒5~7次，因此7岁以下的儿童每年感冒5-7次很常见，不要轻易给孩子扣上免疫力差的帽子，也不要滥用各类所谓的增强免疫力的药品。孩子的免疫力就是在不断地和疾病做斗争的过程中建立起来的。误区三：宝宝太小别吃药，让妈妈吃点板蓝根然后喂奶。首先妈妈没病吃药伤害身体。其次，任何药物都讲剂量，大部分药物通过乳汁分泌量极少，达不到治疗效果。我们的食育理念：从爱出发，均衡营养；
回归童心，悦享美食！
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